اهلا وسهلاً بكم زائر
 
الرئيسيةاليوميةمركز رفع المجموعاتالأعضاءس .و .جبحـثالتسجيلدخول
السلام عليكم زائرنا الكريم واهلا بك في منتدى الجمعية العربية للعلوم الاقتصادية والاجتماعية الزراعية - فرع اليمن 
يمكنك التسجيل معنا زائرنا الكريم و متابعة الدروس في قسم الدروس التعليمية لتحصل على شهادة مشاركة في برنامج الـ SPSS من الجمعية بعد انتهاء الدروس و قدومك لاختبار الـتقييم حظاً موفقاً (دروسنا مجانية)

نسب المكونات الغذائية لغذاء صحي...

حفظ البيانات؟
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
دكتور #اسنان فى مدينة نصر | #اسنان | زراعة #اسنان# #عيادة اسنان | #زراعة اسنان | #اطباء اسنان في م دكتور #اسنان فى مدينة نصر | #اسنان | زراعة #اسنان# #عيادة اسنان | #زراعة اسنان | #اطباء اسنان في مدينة نصر| #تجميل اسنان | زراعه اسنان | اطباء #تقويم اسنا
شركة تسويق الكتروني|خدمات التسويق الالكترونى| اقوى شركات التسويق الكتروني|شركةالتسويق الالكترونى فى مصر والعالم العربى
إبادة الحشرات | #أباده الحشرات | أباده حشرات | أبادة#الحشرات | مكافحةحشرات | مكافحة #الحشرات | مكافحةحشرات| مكافحه حشرات | 01003006734 الخط الساخن19758| شركات رش حشرات | ابادة الصراصير | رش الصراصير | اباده الفئران | مكافحة الفئران | كيفية التخلص من الفئ
‫#‏المركز_الالماني_لابادة_الحشرات رقم 1 في #مصر
المركز الألمانى لإبادة الحشرات | المركز الألمانى لإبادةالحشرات والقوارض | المركز لألمانى لإبادة الحشرات| #المركز الألمانى لإبادة #القوارض | المركز # الألمانى_لإبادة #النمل و#الصراصير
شركات ابادة الحشرات | ابادة حشرات حشرات#النمل #الصراصير | #ابادة الحشرات بدون مغادرة المنزل شركة ابادة حشرات01003006734 | المركز الالمانى لابادة الحشرات | شركات ابادة حشرات | ابادة الحشرات المنزل | ابادة الحشرات بدون مغادرة المنزل | ابادة الحشرات بدون موا
مكافحة حشرات | مكافحه الحشرات | 01003006734|ابادة الحشرات |المركز الالمانى | ابادة حشرات ابادة الحشرات |ابادة حشرات|المركز الالمانى لاباده الحشرات | مكافحه حشرات |01003006734-24486510
فوائد استخدام المبيدات
المياه في المنشاّت الغذائية....الخواص الطبيعية والكيميائية لمياه الشرب
ايزو2005 نموذج
الإثنين مارس 27, 2017 4:28 pm
الإثنين مارس 27, 2017 4:15 pm
الإثنين مارس 27, 2017 4:12 pm
الجمعة أكتوبر 23, 2015 3:40 pm
الجمعة أكتوبر 23, 2015 3:39 pm
الجمعة أكتوبر 23, 2015 3:37 pm
الثلاثاء مارس 10, 2015 2:20 pm
الإثنين نوفمبر 25, 2013 12:44 pm
الثلاثاء يناير 01, 2013 11:01 am
الثلاثاء يناير 01, 2013 10:59 am
منار على
منار على
منار على
منار على
منار على
منار على
زهرة الياسمين
fahd11
حلمي القدسي
حلمي القدسي

شاطر|

نسب المكونات الغذائية لغذاء صحي...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مشرفة قسم صحة وغذاء الإنسان
safa.saleh.
مشرفة قسم صحة وغذاء الإنسان


عدد المساهمات : 150

نقاط : 2956

تاريخ التسجيل : 12/01/2011


موضوع: نسب المكونات الغذائية لغذاء صحي... الجمعة يوليو 22, 2011 10:45 am


نسب المكونات الغذائية لغذاء صحي...
إن معرفة مكونات الأغذية المختلفة يعد أمرا مهماً من الوجهة الغذائية أو التغذوية وبخاصة عند تخطيط وجبات غذائية متكاملة للفئات المختلفة .وتختلف التغذية في مكوناتها من حيث الكمية والنوعية .
و تعتبر التغذية الصحية من أهم العمليات التي يستطيع بها الإنسان الحفاظ على حياته ومزاولة نشاطاته المختلفة بصورة جيده فالتغذية الجيدة يجب ان تقابل احتياجات الجسم المختلفة تبعاً للسن والجنس والحالة الفسيولوجية والنشاط البدني المبذول فالطفل تختلف احتياجاته من الغذاء عن المراهق والبالغ والكهل ،وعليه فالتغذية هي :-
حصول الشخص على جميع العناصر الغذائية الأساسية والضرورية لبناء جسمه و إمداده بالطاقة ومنحه الوقاية من الأمراض.

يتم حساب ما يحتاج اليه جسم الانسان من سعرات حرارية وفق وزنه و الفئة العمرية التي ينتمي لها وحالته الصحية .
بحيث أن كل كيلو جرام يحتاج 4سعرات حرارية ، وتوزع على النحو التالي :-
*55%كربوهيدرات .
*25%بروتين .
*15 -20% دهون .
*يدعم أيضا بالأملاح المعدنية والفيتامينات .
و ذلك بصورة عامة للإنسان البالغ الذي لا يعاني من امراض سوء التغذية سواء بزيادة او نقص بعض العناصر الغذائية .
و من هنا يجب التركيز على كمية و نوعية الاحتياج الغذائي لكل فرد من افراد الاسرة و ذلك تجنبا لامراض سوء التغذية بنوعيها ( الناتجة عن الافراط في تناول بعض العناصر , او الناتجة عن نقص بعض العناصر في الاغذية المتناوله ).
ملاحظة : اتنمى استغلال الفرصة الذهبية ( شهر رمضان ) و الذي يعتبر مصفاه لتنقية خلايا الجسم من السموم و المركبات الضارة .
* تذكروا ان الرسول الكريم محمد صلى الله عليه و سلم قال ( صوموا تصحوا ) . و هذه قاعدة ثمينة ...
*** فلنجعل من الشهر الفضيل فرصة لتتنقية الروح و الجسد معا .... :flower:

_________________
.......SAFA.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

نسب المكونات الغذائية لغذاء صحي...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ESyemen :: القسم العام :: صحة وغذاء الإنسان-
جميع الحقوق محفوظة للجمعية | خدمات الجمعية | عن الجمعية